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"Mental Health"

Ambulante Soziotherapie Dortmund – Psychosoziale Unterstützung, Beratung, Prävention 

Meine Praxis in Dortmund bietet professionelle Ambulante Soziotherapie und psychosoziale Unterstützung für Menschen mit psychischen Belastungen, Depressionen oder Angststörungen. Wir begleiten Patient:innen individuell, fördern Alltagsstruktur und helfen, Lebensqualität und Selbstständigkeit wiederaufzubauen.

Für Ärzt:innen und Kliniken sind wir ein verlässlicher Partner, um Patient:innen nach Klinikaufenthalten oder bei komplexen psychosozialen Bedürfnissen strukturiert zu unterstützen. Unser Ansatz verbindet fachliche Kompetenz mit empathischer Begleitung, damit jede Person die passende Hilfe erhält.

Termine bitte über die Buchungssoftware 

Ihre Praxis für psychosoziale Gesundheit

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Häufig gestellte Fragen

Aktuelles: Die Sozialkompetenzgruppe kommt jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:30 Uhr zusammen. Haben Sie Interesse, mitzumachen? Wenden Sie sich gerne an Ihren Therapeuten, um weitere Informationen zu erhalten. (An Feiertagen findet kein Treffen statt.)

 

Bewertung: 4.1111111111111 Sterne
9 Stimmen

Meine Leistungen:

Therapien

für ein ausgeglichenes Leben

Suchen Sie nach Wegen, Ihre sozialen Beziehungen zu stärken und Ihre individuelle Resilienz zu fördern? In meiner Praxis „Mental Health – Psychosoziale Gesundheit“ in Dortmund unterstütze ich Sie mit ganzheitlichen Therapieansätzen dabei, mehr Ausgeglichenheit in Ihren Alltag zu bringen. Ich biete spezialisierte Unterstützung in den Bereichen ADHS-Coaching, Mental-Coaching, Schlaftraining, Hypnose, Resilienztraining sowie ambulante Soziotherapie (gesetzlich über KV abrechenbar).

Ganz gleich, ob Sie gezielt Ihre mentale Stärke aufbauen oder alltägliche Herausforderungen besser meistern möchten – ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben.

 

Entspannungstechniken

Angebote Entspannung im Fokus

In meiner Praxis für psychosoziale Gesundheit stehen vielfältige Entspannungsmethoden im Mittelpunkt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Zu den bewährten Klassikern zählt die Progressive Muskelentspannung (PMR): Durch gezieltes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen fördert diese Technik tiefe Ruhe und Gelassenheit. Ebenso beliebt ist die Klangentspannung, bei der sanfte Klänge und Schwingungen eine wohltuende Wirkung auf das gesamte Wohlbefinden entfalten.

Für eine noch intensivere Entspannungsreise eignet sich Yoga Nidra, eine geführte Meditation, die als „Schlaf des Yogis“ bekannt ist und tiefste Regeneration ermöglicht. Neben diesen Methoden biete ich weitere Ansätze zur Stressreduktion und Entspannung an, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Gesundheit und entdecken Sie, wie Entspannung Ihr Leben nachhaltig bereichern kann.

 

 

Firmenkunden

Seminare und Workshops für psychische Gesundheit

Suchen Sie nach professionellen Seminaren und Workshops für Organisationen, Bildungsträger oder Unternehmen, die das Bewusstsein für psychosoziale Gesundheit stärken möchten?
Ich biete maßgeschneiderte Lösungen, die exakt auf die Bedürfnisse Ihres Teams und Ihre Firmenkultur zugeschnitten sind. Meine Programme fördern mentale Resilienz, verbessern die Zusammenarbeit und schaffen ein gesundes Arbeitsumfeld.
Investieren Sie in die psychosoziale Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden – und profitieren Sie von gesteigerter Mitarbeiterzufriedenheit, erhöhter Produktivität und nachhaltigem Unternehmenserfolg.
Kontaktieren Sie mich noch heute, um mehr über Ihr individuelles Angebot zu erfahren!

 

Schulen, Vereine Institutionen

Prävention Sucht und Gewalt bei Jugendlichen

Sucht und Gewalt zählen zu den größten Herausforderungen, denen Jugendliche heute gegenüberstehen. Schulen, Vereine und Beratungsstellen spielen eine entscheidende Rolle, um diesen Themen präventiv zu begegnen.

Eine frühzeitige Sensibilisierung und Aufklärung können dazu beitragen, riskantes Verhalten zu minimieren und Jugendliche zu stärken.

 

Wie läuft eine Ambulante Sozialtherapie-Sitzung ab?
In einer Sozialtherapie-Sitzung werden wir gemeinsam über Ihre aktuellen Herausforderungen sprechen und individuelle Strategien zur Bewältigung entwickeln.

Wie kann ADHS Coaching mir helfen?
ADHS Coaching unterstützt Kinder und Erwachsene dabei, ihren Alltag zu strukturieren, sich zu konzentrieren und ihre Stärken zu nutzen.

Was ist Soziotherapie

Soziotherapie bezeichnet die ambulante Betreuung von Patienten mit stark ausgeprägten psychiatrischen Krankheitsbildern, bei denen jedoch grundsätzlich davon ausgegangen werden kann, dass eine ambulante Therapie erfolgversprechend sein wird.

Der Soziotherapeut analysiert die häusliche, berufliche und soziale Situation des Patienten und bespricht sie mit ihm. Mithilfe von praktischen Übungen werden Motivation, Belastbarkeit und Ausdauer verbessert. Weitere Übungen betreffen die Tagesstrukturierung, das planerische Denken sowie Strategien zur Konfliktlösung.

Ist Hypnose gefährlich?

Grundsätzlich ist Hypnose ein ganz natürlicher Zustand. Also vollkommen ungefährlich. Das, was Hypnose gefährlich machen kann, sind Dummheit, Ignoranz, schlechte Ausbildung oder fragwürdige Ethik seitens des Hypnotiseurs ;-)

Wie bekomme ich eine Verordnung für Soziotherapie?

Befinden Sie sich akuell noch nicht bei einem Psychiater/Nervenarzt in Behandlung, kann Ihr behandelnder Arzt (z.B. Ihr Hausarzt) fünf Stunden Soziotherapie verordnen, um den Patienten zur Kontaktaufnahme mit dem Psychiater/Nervenarzt zu motivieren.

Welche Ärzte befugt sind, Verordnungen auszustellen und welche Leistungserbringer die Versicherten versorgen dürfen, ist bei der jeweiligen Krankenkasse zu erfragen.

 

Folgende Berufsgruppen dürfen Soziotherapie verordnen:

  • Facharzt für Neurologie,
  • Facharzt für Nervenheilkunde,
  • Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie,
  • Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie,

 

  • Facharzt für Kinder - und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie (in therapeutisch begründeten Fällen in der Übergangsphase ab dem 18. Lebensjahr bis zur Vollendung des 21. Lebensjahrs),
  • Psychologischer Psychotherapeut,
  • Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut (in therapeutisch begründeten Fällen in der Übergangsphase ab dem 18. Lebensjahr bis zur Vollendung des 21. Lebensjahrs).

Oder nehmen Sie Kontakt zu mir auf Ich helfe Ihnen bei der Verordnung.

 

Welche Entspannungstechniken bieten Sie an?

Unsere Entspannungstechniken umfassen

  • Yoga Nidra
  • Meditation, Atemübungen
  • Autogenes Training (AT)
  • Progressive Muskelrelaxation (PMR)
  • Klangentspannung
  • Waltbaden
  • Hypnoseentspannung
  • Bodyscan

Wie lange dauern die Kurse für Entspannung?

Alle Kurse Stressmanagement, Entspannungskurse sind auf 8 Termine ausgelegt. Es ist immer ein theoretischen teil und einen praktischen teil (Entspannungsenheit)

 

 

 

 

Was muss ich mitbringen zu einem Entspannungskurs?
  • Bequeme Kleidung, Trage lockere, bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen und entspannen kannst.
  • Vermeide enge oder einschränkende Kleidung.
  • Warme Socken sorgen für zusätzlichen Komfort.
  • Decke sind vorhanden aber bringe bitte ein großes Handtuch oder Tuch mit als Unterlage von der Matte.


Brauche ich eine Matte, Decke für einen Entspannungskurs?

Nein Decken und Matten sind vorhanden.

Bezahlen die Krankenkassen Entspannungskurse?

Ja, für ihre Teilnahme an einem Präventionskurs zahlen Versicherte zunächst selbst. Nach Kursende bekommen sie eine Bescheinigung, dass sie regelmäßig teilgenommen haben. Dieses Dokument reichen Versicherte nun bei ihrer Kasse ein und bekommen die Kosten entweder zum Teil oder komplett erstattet.

Was heißt psychosoziale Gesundheit?

Psychosoziale Gesundheit ist wichtig für die Lebensqualität und das Wohlbefinden der Menschen. Psychosoziale Belastungen können zur Entstehung von akuten und chronischen Erkrankungen beitragen oder durch diese ausgelöst werden.

Psychosoziale Faktoren können sein: Finanzielle Sorgen, Ärger und Konflikte bei der Arbeit oder im Privatleben, Zeitdruck, Leistungsdruck, Über- oder auch Unterforderung im Alltag, Haushalt oder Beruf niedriger sozialer Status, akuter oder chronischer Stress, Depression, Angst und Mangel an sozialer Unterstützung sind mit einem erhöhten Erkrankungsrisiko und mit einem ungünstigeren Krankheitsverlauf verknüpft.

Auf diesen Seiten gibt es viele möglichkeiten diesen Faktoren etwas entgegen zu stellen um dauerhaft eine verbesserung zu erreichen.

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Kontaktieren Sie mich für weitere Informationen über das Amgebot und um einen Termin zu vereinbaren.

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Standort

Mental Health

Praxis für psychosoziale Gesundheit

Thorsten Leder

Hohe Straße 61a, Etage 4

U-Bahn Haltestelle bis Saarlandstraße U 46
Bus 400 401Bushaltestelle Saarlandstraße/Vinckeplatz

44139 Dortmund, Deutschland

Tel:      0231 1874004

Mobil: 0152 26615200

info@mh-do.de

 

Über die Praxis

Mental Health Dortmund ist eine Praxis für ambulante Soziotherapie und psychosoziale Unterstützung. Wir helfen Menschen, die aufgrund psychischer Erkrankungen ihren Alltag nur schwer bewältigen können, dabei, Struktur, Stabilität und Lebensqualität zurückzugewinnen.

Als erfahrene Therapeut begleite ich Sie individuell – mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Ambulanten Soziotherapie, Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Klangentspannung, Bodyscan sowie ADHS Coaching verbindet. Ziel ist es, Ihre mentale Gesundheit zu stärken, Selbstständigkeit zu fördern und Wege in ein erfülltes Leben zu öffnen.

Unsere ambulante Soziotherapie in Dortmund bietet Unterstützung bei Depression, Angststörungen, sozialer Isolation und nach Klinikaufenthalten – immer auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.