Schrank der Gefühle

Veröffentlicht am 11. Juni 2025 um 10:14

Mein Schrank der Gefühle

Manchmal fühlen sich unsere Gedanken und Emotionen an wie ein riesiger, unaufgeräumter Kleiderschrank. Alles liegt durcheinander, man findet nichts wieder und weiß nicht, wo man anfangen soll.

Aber stell dir vor, dein Inneres ist wie ein Schrank, in dem du deine Gefühle aufbewahren und sortieren kannst. Jedes Fach, jede Schublade ist für eine bestimmte Emotion da. Freude hat ihren Platz, Trauer, Wut, aber auch Dankbarkeit und Liebe.
Was passiert, wenn der Schrank überquillt? Wir fühlen uns überfordert, gestresst oder einfach nur unwohl. Deshalb ist es so wichtig, ab und zu "auszumisten".
Wie kannst du deinen emotionalen Schrank aufräumen?
Identifiziere deine Gefühle: Nimm dir bewusst Zeit zu spüren, was gerade in dir vorgeht. Benenne die Emotionen.
Gib ihnen Raum: Erlaube dir, diese Gefühle zu empfinden, ohne sie zu bewerten.
Sortiere sie ein: Frag dich, was du gerade mit dieser Emotion machen möchtest. Möchtest du sie annehmen, loslassen oder vielleicht genauer betrachten?
"Entsorge" Ballast: Manchmal halten wir an alten Gefühlen fest, die uns nicht mehr dienen. Lass sie bewusst los.
Dieser "emotionale Frühjahrsputz" kann befreiend wirken und dir helfen, mehr Klarheit und innere Ruhe zu finden.

 

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